Ingyenes tanácsadás emailben

Belépés

Nekünk írták

„Magánéleti, munkahelyi válságban vagyok, és nem tudok belőle kikeveredni…”

„…kapcsolatteremtési nehézségek, magányosság érzése, kedvetlenség, beilleszkedési gondok…mit is takar ez a szolgálat? pszichológiai segítséget a betévedő fiataloknak? Vagy csak csoportos beszélgetéseket?...”

„…úgy érzem, sikerült végre alaposan megbeszélnünk a kettőnk dolgait.”

„…rám férne egy beszélgetés…elég feszültséggel, és stresszel teli időszakot élek most, és egyre nehezebb túllépnem a dolgokon…”

„…jó lenne beszélgetni valakivel…”

„…nincs erőm, sem akaratom más férfival próbálkozni…élni sem akarok, mert nem akarom, hogy ezt bárki lássa…”

„Pontosan hogy néz ki egy ilyen foglalkozás? Mennyi ideig tart, csoportos e a foglalkozás vagy egyéni, általánosságban mit kell tudnom erről?”

„…nem értek mindent magammal kapcsolatban…”

„…vannak problémáim, amihez lehet, hogy szakember segítségére lenne szükségem. Elsősorban párkapcsolati gondok…”

„…olyan dolgok vannak bennem, amiket nem tudok kezelni, és nagyon fontos embereket bántok és taszítok el magamtól, akikre szükségem lenne…”

„Szeretnék receptet kérni arra, hogy lehet az ember önbizalommal telkes az élet bármely területén! Hogy lehet megtanítani másoknak, hogy legyen önbizalmuk?”

„Úgy érzem, életemnek ebben a szakaszában szükségem van lelki segítségre és útmutatásra.”

„Megpróbálok nem gondolkodni sokat a múlton, csak a jövőbe nézni.”

„…soha nem tudtam bánni az emberekkel. Mostanában egyre nehezebb, azokkal is megromlott a kapcsolatom, akiket barátaimnak tartottam. Nagyon szétszórt vagyok.”

„…nem tudom, mit akarok, ki vagyok….”

„…úgy érzem egyre kívülállóvá válok, és bárhogy igyekszem, nem tudom megfordítani ezt a folyamatot.”

„Képes vagyok-e normális emberi kapcsolatot kialakítani?”

„…nagyon mély depresszióban vagyok…már olyan régen tart, hogy kihat az egyetemi teljesítményemre is…általános lehangoltság, perspektíva vesztése…”

„Az utóbbi időben nagyon sok problémával kellett megküzdenem, és ezek között sajnos akadt olyan is, ami túl nehéznek bizonyult.”

„…egy szóbeli vizsga alkalmával rendkívül ideges és feszélyezett leszek, ami negatívan befolyásolja a vizsgán nyújtott teljesíteményemet!’

„Megijedtem, bár sejtettem, hogy nincs minden rendben.”

„…az elmúlt pár hétben úgy éreztem, egy hatalmas gödör mélyén csücsülök, ahonnan nem tudok kimászni.”

„Amikor jól érzem magam, nagyon ambíciózus és bizakodó vagyok. De vannak napok, amikor már nem tudom magam tartani és teljesen letörök…ez így nem mehet örökké!”

„Köszönöm, hogy segít, és tudom, hogy segítségre van szükségem, mert ezt már nem lehet bírni, de egyedül félek…”

„Félek, hogy engem néznek és nem hagyhatok meg semmit a tányéron.”

„Nagyon sokat vagyok egyedül és nincsenek barátaim.”

„Azt hiszem, kissé kiégtem.”

„…úgy látszik az inkompetencia genetikusan öröklődik és olyan leszek mint a tökfej apám…”

„Arra is gondoltam, hogy túl sok mindent akarok egyszerre csinálni…lehet, hogy találkoznunk kéne…”

„…ezt már ÉN nem vállalom be…”

KÉRDEZD MEG ÖNMAGAD!

Szorongás kérdőív (Spielberger)

Néhány olyan megállapítást olvashat az alábbiakban, amelyekkel az emberek önmagukat szokták jellemezni. Figyelmesen olvassa el valamennyit és karikázza be a megfelelő számot attól függően, hogy ebben a pillanatban éppen most, hogyan érzi magát!

 

ALKOHOL TESZT

A WHO kérdőíve egy olyan nemzetközileg kipróbált módszer, amelynek kitöltése csupán 5 percet vesz igénybe, és az eddigi használat során rendkívül megbízhatónak bizonyult.
Jelöld be azt a választ, amelyről úgy gondolod, hogy legjobban jellemző RÁD.

 

Rövid kérdőív a stresszről

Teszt kitöltése

 

Milyen a hangulatod?

Kérjük, jelöld meg a következő öt állítás esetén azt a választ, mely leginkább kifejezi azt,  ahogyan érezted Magad az elmúlt két hét során!

 

Kérdőív az Internetfüggőségről

Problémás Internethasználat Kérdőív (PIH-K)

Az alábbiakban az internet-használatoddal kapcsolatos állításokat olvashatsz.
Kérjük, jelezd az 1-től 5-ig terjedő skálán, hogy az egyes állítások mennyire jellemzőek rád!

 

 

Rólunk mondták

„Magánéleti, munkahelyi válságban vagyok, és nem tudok belőle kikeveredni…”

„…kapcsolatteremtési nehézségek, magányosság érzése, kedvetlenség, beilleszkedési gondok…mit is takar ez a szolgálat? pszichológiai segítséget a betévedő fiataloknak? Vagy csak csoportos beszélgetéseket?...”

Hírlevél

Hírlevél