Ingyenes tanácsadás emailben

Belépés

Kedves Látogató!

 

Üdvözöljük a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (DEMEK) honlapján!

A DEMEK célja átfogó, lelki egészségmegőrző és -fejlesztő modell kialakítása és működtetése.     

A központ küldetése a hallgatók életvezetési nehézségeiben való komplex támogatása és a jövő értelmiségének mentálhigiénés szemléletének formálása.

A honlapunk lehetőséget teremt arra, hogy a látogató információhoz jusson a Központunk szolgáltatásaival, programjaival kapcsolatban illetve bővebb információkat kapjanak a mentálhigiénés szemlélettel kapcsolatban.

demek@unideb.hu e-mail címen  és az 52-518-627-as telefonszámon lehet időpontot egyeztetni mentálhigiénés szakemberekkel.

Szolgáltatásaink a Debreceni Egyetem hallgatói és dolgozói számára ingyenesek és anonimitás is biztosított.            

                                         

A Központ (Poroszlay út 97.) nyitvatartási ideje a vizsga időszakban:

Hétfő - Csütörtök: 8:00-16:00

Péntek:    8:00 - 14:00

 

A Böszörményi úti Campuson található Mentálhigiénés Szolgáltató Iroda fogadóórája:

Hétköznaponként 10:00-12:00 között

 

Keressenek bátran, azért vagyunk, hogy segítsünk 2017-ben is!

 

A DEMEK munkatársai

 

Hírek

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központjának (DEMEK) hírei:
A jegyzetelő szolgálattal kapcsolatos megbeszélés ÚJ IDŐPONTJA
2011. március 01. (kedd) 16.30.
FIGYELEM! Azokat a hallgatókat várjuk a megbeszélésre, akiket már hallássérült hallgató társuk megkért a jegyzetelésre.
A megbeszélés helyszíne: Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (Poroszlay u. 97.)

A diáksegítéssel kapcsolatos megbeszélés ÚJ IDŐPONTJA
2011. március 01. (kedd) 17.00.
FIGYELEM! Azokat a hallgatókat várjuk a megbeszélésre, akiket már a fogyatékossággal élő hallássérült hallgató megkért a segítésre.
A megbeszélés helyszíne: Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (Poroszlay u. 97.)

ÚJSZERŰ KÉPZÉS fogyatékossággal élő hallássérült hallgatók számára
Központ (DEMEK) „Pénzkeresés az interneten a kezdetektől a komoly lehetőségekig” címmel ingyenes tanfolyamot szervez fogyatékossággal élők számára  - A tájékoztató letölthető ide kattintva!

Ütközések

Február 28. hétfő 18:00 h

(színes, magyarul beszélő, amerikai-német filmdráma, 120 perc, 2004.)
Rendező: Paul Haggis

"...ha az élet sebességével haladunk, könnyen összeütközhetünk egymással..." - avagy relativitáselmélet az emberi kapcsolatokban.
  Nézd meg / Ne nézd meg, ha:
- határozott elképzeléseid vannak az életről, kapcsolatokról
- ha azt hiszed, tudod, mi a jó és a rossz
- ha sztereotípiáid, előítéleteid vannak
 
Dr. Pető Csilla pszichológus
 

„VITORLABONTÁS ELŐTT”
felkészítő tréning
a 2011. év tavaszi félévben induló
Erasmus ösztöndíjas hallgatóknak

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ és
a Debreceni Egyetem ERASMUS programja
hallgatói felkészítő tréninget szervez.

A tréning célja:
Az Erasmus ösztöndíjjal kiutazó diákok felkészítése a kiutazásra.
Szeretnénk, ha speciális készségekkel gazdagodnának,
amelyeket jól tudnak hasznosítani az új környezetbe való beilleszkedésben
és a személyes kapcsolatok kialakításában.

A tréning témái:
Miért vágok bele?
Mit várok a kiutazástól?
Kitől várok segítséget?
Hogyan fogok kommunikálni?
Hogyan tudom hatékonyan megoldani a cikis helyzeteket?
Milyen speciális helyzetekbe kerülhetek?
Hogyan fogok beilleszkedni?
Mit jelent a tolerancia?
Mire lennék kíváncsi, ha találkoznék egy Erasmus ösztöndíjassal?
A tréningre azok jelentkezését várjuk, akik a tavaszi félévben utaznak.

A tréning időbeosztása:
6 óra péntek délután 10 órától 16 óráig

A tréning helyszíne:
DE Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ
4032 Debrecen, Poroszlay út.97.
A hallgatók számára a tréningen való részvétel díjmentes.

A tréning időpontja:
2011. március 4. (péntek)

Jelentkezési határidő:
2011. március 2.

Jelentkezés:
http://erasmus.unideb.hu/trening
 

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ szervezésében

Ingyenes 8 héten át tartó
AUTOGÉN TRÉNING TANFOLYAM
indul egyetemi hallgatók számára

Az autogén tréning (relaxáció) segíti
• a szorongások oldását, a feszültségek csökkentését.
• alvásproblémák, teljesítményzavarok kezelésében is hatékony módszer.

ELSŐ IDŐPONT: 2010. 03. 02. 15-17 ÓRÁIG

A JELENTKEZÉS
a mentalhp@delfin.unideb.hu
címen a név és mobil szám megadásával
2011. február 28-ig
További információ: 518-627-as telefonszámon

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ szervezésében

P U Z Z L E
INGYENES KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTŐ KLUB indul
2011. 02. 24-én (csütörtökön)
16.00 és 17.30 óra között

 

SZÁNJ MAGADRA IDŐT!!
A klub helyszíne:

DEMEK
Poroszlay u. 97.( a Martonfalvi utca kereszteződésében)

A JELENTKEZÉS
a mentalhp@delfin.unideb.hu
címen a név és mobil szám megadásával
2011. február 23-ig
További információ: 518-627-as telefonszámon

2011. február havi rendezvényeink
 
1. A Mentálhigiénés Filmklub februári műsora
A helyszín minden esetben: Aud Max; időpont: 18:00
2011. február 14. (hétfő) – Egy csodálatos elme (angol-amerikai filmdráma) Meghívott vendég: Berényi András – szakpszichológus
2011. február 21. (hétfő) - Árnyékország (életrajzi dráma) Meghívott vendég: Dr. Felszeghy Márta – orvos, szociálpolitikus
2011. február 28. (hétfő) – Ütközések (amerikai-német filmdráma)  Meghívott vendég: Dr. Pető Csilla – pszichológus 
 
2. ERASMUS-tréning
A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ és a Debreceni Egyetem ERASMUS programja  hallgatói felkészítő
tréninget szervez, melynek célja  az Erasmus ösztöndíjjal kiutazó diákok felkészítése a kiutazásra. Szeretnénk, ha speciális készségekkel
gazdagodnának, amelyeket jól tudnak hasznosítani az új környezetbe való beilleszkedésben  és a személyes kapcsolatok kialakításában.
Jelentkezés: az Egyetem Erasmus honlapján http://erasmus.unideb.hu/palyazatok.
A tréning tervezett időpontja: 2011. március 4. (péntek) 10:00-16:00
Helyszíne: Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ - Poroszlay u. 97.
 
3. Ariadné fonala ingyenes mentálhigiénés konzultációs szolgálat
JELENTKEZÉS: naponta 8:00 16:00 (pénteken 14 óráig)  az 52/518-627-es telefonszámon, vagy személyesen  a Debreceni Egyetem
Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központban, Poroszlay u. 97. E-mailben mentálhigiénés kollégánk elérhetősége:  juhogo@gmail.com,
pszichológus munkatársunkhoz a berand64@gmail.com e-mail címen fordulhattok. 
 
4. PUZZLE kommunikációfejlesztő klub 
Újra indul, ebben a félévben is a PUZZLE...

Egy csodálatos elme

(színes, feliratos, amerikai filmdráma, 134 perc, 2001)

Rendező: Ron Howard

A film a skizofréniában szenvedő Nobel-díjas matematikus, John Nash életét feldolgozza fel. Aki mindössze 21 évesen áttörést hozott a játékelméletbe, akinek a humán konfliktusok dinamikájáról alkotott elmélete forradalmasította a gazdaságtant és végül Nobel-díjat hozott.
Mi történt ezzel az emberrel 10 év szárnyalás után? Miért került elmegyógyintézetbe? Mi az a skizofrénia? Hogyan tartott ki mellette a felesége? Ezekre a kérdésekre keressük közösen a választ. A film 2002-ben 4 Oscar-díjat kapott.

Berényi András klinikai szakpszichológus
 

Jelentkezőket keresünk az egyetemi jegyzetelő szolgálathoz. A feladat az egyetemen tanulmányokat folytató, önálló jegyzetelésre nem vagy csak akadályozottan képes diákok számára az órán (előadásokon, osztálytermi megbeszéléseken, vitákon, gyakorlatokon, tanulmányok keretében bemutatásra kerülő filmvetítéseken) elhangzott főbb és kiegészítő információk írásbeli rögzítése, amelyet a jegyzetelő szolgáltatásra felkészített és megbízott személy végez. A jegyzetelőkkel szerződést kötnek, díjazásban részesülnek a teljesített jegyzetelt órák száma alapján. Az elkészült jegyzeteket a Támpont Irodában lefénymásolják, és ott át is vehetik a hallgatók.

Az erről szóló tájékoztató időpontja: 2011. február 16. (szerda) - 16 óra
Helyszín: Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (Poroszlay u. 97.)


Jelentkezési határidő: 2011. február 16. (szerda)
Igénylőlap letöltése: Fogyatékossággal élő hallgatók igénybejelentő lapja a jegyzetelő szolgálatra

Kérjük, hogy a mellékelt jelentkezési lapot február 16-ig kitöltve személyesen a Támpont Irodába eljuttatni szíveskedjen!

Az Egyetemünkön tanulmányokat folytató fogyatékkal élő és/vagy speciális szükségletű hallgatók tanulmányaiban és mindennapi életében való segítéshez keresünk diáksegítő hallgatókat. Kérjük, hogy a mellékelt jelentkezési lapot február 16-ig kitöltve személyesen a Támpont Irodába eljuttatni szíveskedjen.
Az erről szóló tájékoztató időpontja: 2011. február 16. (szerda) - 17 óra
Helyszín: Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (Poroszlay u. 97.)
Jelentkezési határidő: 2011. február 16. (szerda)
Igénylőlap letöltése:
Fogyatékossággal élő hallgatók diáksegítőt igénylő lapja

KÉRDEZD MEG ÖNMAGAD!

Szorongás kérdőív (Spielberger)

Néhány olyan megállapítást olvashat az alábbiakban, amelyekkel az emberek önmagukat szokták jellemezni. Figyelmesen olvassa el valamennyit és karikázza be a megfelelő számot attól függően, hogy ebben a pillanatban éppen most, hogyan érzi magát!

 

ALKOHOL TESZT

A WHO kérdőíve egy olyan nemzetközileg kipróbált módszer, amelynek kitöltése csupán 5 percet vesz igénybe, és az eddigi használat során rendkívül megbízhatónak bizonyult.
Jelöld be azt a választ, amelyről úgy gondolod, hogy legjobban jellemző RÁD.

 

Rövid kérdőív a stresszről

Teszt kitöltése

 

Milyen a hangulatod?

Kérjük, jelöld meg a következő öt állítás esetén azt a választ, mely leginkább kifejezi azt,  ahogyan érezted Magad az elmúlt két hét során!

 

Kérdőív az Internetfüggőségről

Problémás Internethasználat Kérdőív (PIH-K)

Az alábbiakban az internet-használatoddal kapcsolatos állításokat olvashatsz.
Kérjük, jelezd az 1-től 5-ig terjedő skálán, hogy az egyes állítások mennyire jellemzőek rád!

 

 

Rólunk mondták

„Magánéleti, munkahelyi válságban vagyok, és nem tudok belőle kikeveredni…”

„…kapcsolatteremtési nehézségek, magányosság érzése, kedvetlenség, beilleszkedési gondok…mit is takar ez a szolgálat? pszichológiai segítséget a betévedő fiataloknak? Vagy csak csoportos beszélgetéseket?...”

Hírlevél

Hírlevél