Ingyenes tanácsadás emailben

Belépés

Kedves Látogató!

 

Üdvözöljük a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (DEMEK) honlapján!

A DEMEK célja átfogó, lelki egészségmegőrző és -fejlesztő modell kialakítása és működtetése.     

A központ küldetése a hallgatók életvezetési nehézségeiben való komplex támogatása és a jövő értelmiségének mentálhigiénés szemléletének formálása.

A honlapunk lehetőséget teremt arra, hogy a látogató információhoz jusson a Központunk szolgáltatásaival, programjaival kapcsolatban illetve bővebb információkat kapjanak a mentálhigiénés szemlélettel kapcsolatban.

demek@unideb.hu e-mail címen  és az 52-518-627-as telefonszámon lehet időpontot egyeztetni mentálhigiénés szakemberekkel.

Szolgáltatásaink a Debreceni Egyetem hallgatói és dolgozói számára ingyenesek és anonimitás is biztosított.            

                                         

A Központ (Poroszlay út 97.) nyitvatartási ideje a vizsga időszakban:

Hétfő - Csütörtök: 8:00-16:00

Péntek:    8:00 - 14:00

 

A Böszörményi úti Campuson található Mentálhigiénés Szolgáltató Iroda fogadóórája:

Hétköznaponként 10:00-12:00 között

 

Keressenek bátran, azért vagyunk, hogy segítsünk 2017-ben is!

 

A DEMEK munkatársai

 

Hírek

Író társak klubja
 

• Szabadidődben szívesen írogatsz?
• Szeretnéd megmutatni társaidnak?
• Kíváncsi vagy az ő véleményükre, vagy esetleg szívesen adnál tanácsot?
• Nem írsz, de szívesen adnál tanácsot erről?

Ha a válasz igen, akkor itt a helyed!

A klubfoglalkozás időpontja:
     2011. 11. 21-én (hétfő) 15.30-tól 17.30-ig

Helyszín:

Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ
Poroszlay út 97. (A Poroszlay és a Martonfalvi utcák kereszteződésében)

KÖZEL-EB
KUTYATERÁPIÁS SZABADIDŐS KLUBFOGLALKOZÁS

Időpont:

2011. NOVEMBER 21-én (hétfő) 14 óra

Helyszín:

DEMEK Poroszlay út 97. (A Poroszlay és a Martonfalvi utcák kereszteződésében.)

Várunk Téged is!

Puzzle ingyenes kommunikációfejlesztő klub

Időpont:
2011. 11. 17. (csütörtök) 16:00

A klub helyszíne:
DEMEK, Poroszlay út 97. (A Poroszlay és a Martonfalvi utcák kereszteződésében.)

SZÁNJ MAGADRA IDŐT!!

További információ: 30-4364790-es telefonszámon illetve a demek@unideb.hu címen

KÖZEL-EB
KUTYATERÁPIÁS SZABADIDŐS KLUBFOGLALKOZÁS


Időpont:
2011. NOVEMBER 07-én (hétfő) 14 óra

Helyszín:
DEMEK Poroszlay út 97. (A Poroszlay és a Martonfalvi utcák kereszteződésében.)
Várunk Téged is!

Író társak klubja

A klubfoglalkozás időpontja:
2011. 11. 07-én (hétfő)
15:30-tól 17:30-ig

• Szabadidődben szívesen írogatsz?
• Szeretnéd megmutatni társaidnak?
• Kíváncsi vagy az ő véleményükre, vagy esetleg szívesen adnál tanácsot?
• Nem írsz, de szívesen adnál tanácsot erről?

Ha a válasz igen, akkor itt a helyed!

Helyszín: DEMEK Poroszlay út 97. (A Poroszlay és a Martonfalvi utcák kereszteződésében.)

Az Órák

Időpont: 2011. November 22. Kedd 18:00h
Helyszín: AUD.MAX.
A film három szálon futó története olyan nőkről szól, akik keresik a helyüket saját életükben. Nem más ez, mint megrendítő történet a női önállóságról és szabadságról, de leginkább annak hiányáról és következményeiről. Külön élménye a filmnek, hogy olyan embereket ismerünk meg benne, akiknek az élete túlmutat a hétköznapokon, mint pl. a híres angol írónőé, Virginia Woolf-é. Egyes szakértők és filmkritikusok az első igazi női filmmé minősítették...
 
Meghívott vendég:
Dr. Czibere Ibolya - szociálpolitikus
 
 
Csapd le csacsi
 
Időpont: 2011. November 29. Kedd 18:00h
Helyszín: AUD.MAX.
 
Ez a harc lesz a végső! - kiáltják a kerítés mindkét oldalán. Bea és Géza fiatal házasok. Gürcöltek, míg felépült családi házuk. Boldogok. Voltak. Egy nap az asszonyka a nemibeteg-gondozóból kap idézést. Semmi kétség, félrelépett a férj. Ha harc, legyen harc! Amíg a család saját felségterületén tusakodik, a kerítés (vasfüggöny?!) másik oldalán Béla szomszéd vezetésével puccsra készül egy szupertitkos munkásőr kommandó. 
 
Meghívott vendég: 
Juhász Béla Szilárd - pszichológus

Kedves Hallgató!

 

Kérjük segítsd munkánkat az Erasmus kérdőív kitöltésével. Ez a rövid kérdőív a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ Erasmus programmal kapcsolatos vizsgálatának része. Nincsenek jó és rossz válaszok, a válaszadás önkéntes és természetesen név nélküli.

Ide kell kattintanod, a kitöltés nagyjából 10 percet vesz igénybe.

 

Köszönjük a részvételt és az együttműködést!

 

 

Kedves Érdeklődő! 

Amennyiben fontosnak tartod, hogy kellő önismerettel, önbizalommal és megfelelő kifejezőkészséggel rendelkezz, illetve képes legyél lelki egyensúlyban élni, valamint az élet dolgaihoz pozitív módon tudjál hozzáállni, akkor ajánljuk figyelmedbe a LÉLEKTÜKÖR nevű tréning foglalkozásunkat.

Miért lehet jó neked a Lélektükör?

Mert szakképzett pszichológusok segítségével kaphatsz iránymutatást arról, hogy hogyan irányítsd a saját életedet úgy, hogy az megfeleljen elsősorban a saját elvárásaidnak, továbbá a környezeted elvárásainak egyaránt.

Mert olyan problémákat beszélhetsz meg a hasonló korúak társaságában, amelyek megoldásában a közösség és a vezetők is segítségedre lehetnek – pl.: párkapcsolati problémák; kortársakkal vagy a szülőkkel kapcsolatos nehézségek; tanulási problémák; pályaválasztási döntések… stb.

Hogyan zajlik mindez a gyakorlatban?

16-18 fős csoportban, egy jó hangulatú közösség keretein belül sajátíthatsz el olyan kommunikációs, problémakezelési, illetve a lelki egyensúlyodat elősegítő technikákat, amelyek segítségével hatékonyabbá válhat életviteled.

Milyen technikákkal/módszerekkel ismerkedhetsz meg?

• önismeret fejlesztése

• önbizalomnövelés 

• önértékelés javítása 

• kapcsolatjavítás 

• életviteli tanácsok 

• pozitív gondolkodás és életszemlélet

• kreatív problémamegoldás

• hangulatjavítás

• relaxáció 

• stresszkezelés

• konfliktuskezelés

Hol lesznek a foglalkozások?

Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ

4032 Debrecen Poroszlay út. 97.

Mikor tartjuk a foglalkozásokat?

Első alkalommal személyiségtesztekkel és grafológiai elemzésekkel várunk...

Corrina, Corrina

Időpont: 2011. November 08. Kedd 18:00 h

Helyszín: AUD.MAX.

Az 50es évek Amerikájában játszódó történetben egy "túlképzett" fekete nő ( Corrina ) házvezetőnői állást kap egy jómódú fehér családnál, s feladatai közé tartozik Molly, a 7 éves kislány ellátása is. Molly nemrég veszítette el az édesanyját, és azóta nem hajlandó megszólalni, környezetével kommunikálni. A filmben végigkövethetjük, hogy Corrina sajátos módszereivel hogyan "szereti magához" Mollyt, hogyan segít neki feldolgozni a veszteséget, elfogadni az elfogadhatatlant. Nem mellesleg kapunk egy nagyszerű korrajzot, autentikus zenei anyaggal aláfestve. Szeretettel ajánlom a filmet az érdeklődők figyelmébe!

Meghívott vendég: Dr. Felszeghy Márta - szociálpolitikus

Közelebb

Időpont: 2011. November 15. Kedd 18:00h

Helyszín: AUD.MAX.

Mindaz, ami egy kapcsolatban megtörténhet, két kapcsolatban meg is történik. Aztán a szálak összeérnek, majd gubancolódnak. "Mélységes mély a "... kapcsolatok kútja-

Mindaz, amit többek között a "Nem félünk a farkastól" vagy a 22-es csapdája" után még elmondható egy pár-kapcsolatról.

Meghívott vendég: Dr. Pető Csilla - pszichológus

...

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ szervezésében

PUZZLE
Az INGYENES KOMMUNIKÁCIÓFEJLESZTŐ KLUB következő foglalkozása
2011. 11. 03-án (csütörtökön)
16.00-tól 17.30 óráig

 

A klub helyszíne:
DEMEK
Poroszlay út 97.
(a Martonfalvi utca kereszteződésében)
SZÁNJ MAGADRA IDŐT!!
További információ: 30-4364790-es telefonszámon illetve a demek@unideb.hu címen
Honlap: www.lelkiero.unideb.hu
 

 

A Mentálhigiénés Iroda szolgáltatásai az Agrár- és Gazdálkodástudományok Centrumában 

1. Fellow’s Terasz– Veres Péter Kollégium klubszoba

Kézműves klub: minden héten szerdánként 16:00 órakor

Beszéljük meg! Kommunikációfejlesztő klub: minden héten hétfőn 17:00-19:00-123-as klubszoba

Csoportvezetőknek szóló vezetői készségfejlesztő tréning csütörtökön 17:00-19:00 123-as klubszoba

2. Film klub

Veres Péter Kollégium Pinceklub

Időpontok: keddenként 18:00-21:00 

3. Mentálhigiénés konzultációs szolgálat

Az Agrár- és Gazdálkodástudományok Centrumában is bizalommal fordulhatsz mentálhigiénés munkatársunkhoz.

Fogadóóra: minden nap 15:00 – 17:00 

Bővebb információ: Dr. Fónainé Pásztor Enikő, telefon: 06 52/508-444/88190, illetve 06 30/7597190; e-mail: fonaieniko@agr.unideb.hu

KÉRDEZD MEG ÖNMAGAD!

Szorongás kérdőív (Spielberger)

Néhány olyan megállapítást olvashat az alábbiakban, amelyekkel az emberek önmagukat szokták jellemezni. Figyelmesen olvassa el valamennyit és karikázza be a megfelelő számot attól függően, hogy ebben a pillanatban éppen most, hogyan érzi magát!

 

ALKOHOL TESZT

A WHO kérdőíve egy olyan nemzetközileg kipróbált módszer, amelynek kitöltése csupán 5 percet vesz igénybe, és az eddigi használat során rendkívül megbízhatónak bizonyult.
Jelöld be azt a választ, amelyről úgy gondolod, hogy legjobban jellemző RÁD.

 

Rövid kérdőív a stresszről

Teszt kitöltése

 

Milyen a hangulatod?

Kérjük, jelöld meg a következő öt állítás esetén azt a választ, mely leginkább kifejezi azt,  ahogyan érezted Magad az elmúlt két hét során!

 

Kérdőív az Internetfüggőségről

Problémás Internethasználat Kérdőív (PIH-K)

Az alábbiakban az internet-használatoddal kapcsolatos állításokat olvashatsz.
Kérjük, jelezd az 1-től 5-ig terjedő skálán, hogy az egyes állítások mennyire jellemzőek rád!

 

 

Rólunk mondták

„Magánéleti, munkahelyi válságban vagyok, és nem tudok belőle kikeveredni…”

„…kapcsolatteremtési nehézségek, magányosság érzése, kedvetlenség, beilleszkedési gondok…mit is takar ez a szolgálat? pszichológiai segítséget a betévedő fiataloknak? Vagy csak csoportos beszélgetéseket?...”

Hírlevél

Hírlevél