Ingyenes tanácsadás emailben

Belépés

Kedves Látogató!

 

Üdvözöljük a Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központ (DEMEK) honlapján!

A DEMEK célja átfogó, lelki egészségmegőrző és -fejlesztő modell kialakítása és működtetése.     

A központ küldetése a hallgatók életvezetési nehézségeiben való komplex támogatása és a jövő értelmiségének mentálhigiénés szemléletének formálása.

A honlapunk lehetőséget teremt arra, hogy a látogató információhoz jusson a Központunk szolgáltatásaival, programjaival kapcsolatban illetve bővebb információkat kapjanak a mentálhigiénés szemlélettel kapcsolatban.

demek@unideb.hu e-mail címen  és az 52-518-627-as telefonszámon lehet időpontot egyeztetni mentálhigiénés szakemberekkel.

Szolgáltatásaink a Debreceni Egyetem hallgatói és dolgozói számára ingyenesek és anonimitás is biztosított.            

                                         

A Központ (Poroszlay út 97.) nyitvatartási ideje a vizsga időszakban:

Hétfő - Csütörtök: 8:00-16:00

Péntek:    8:00 - 14:00

 

A Böszörményi úti Campuson található Mentálhigiénés Szolgáltató Iroda fogadóórája:

Hétköznaponként 10:00-12:00 között

 

Keressenek bátran, azért vagyunk, hogy segítsünk 2017-ben is!

 

A DEMEK munkatársai

 

Hírek

 

MIT ADHAT NEKED?

Témáink: egyensúly a női szerepeinkben, a testi-lelki energiánkban és a hatékony időkezelés.

Kitűzheted az elérendő vágyott céljaidat, hogy végre kiegyensúlyozottabb, boldogabb életet élhess.

Elsajátíthatod a tudatos tervezés és sikeres megvalósítás technikáit, hogy minden nap jusson időd a számodra igazán fontos dolgokra - azokra, amelyek izgalommal és lelkesedéssel töltenek el!

Erőforrástérképet készíthetsz, hogy lásd, kik, és hogyan segíthetnek neked a céljaid elérésében.

Megtudhatod, mi az, amivel TE hozzájárulsz a sikered eléréséhez, és megtudhatod, hogyan tudod a sikeres működést más életterületeken is alkalmazni.

Megoszthatod a gondolataidat és érzéseidet, és támogatást, megerősítést kaphatsz olyanoktól, akik értik és átérzik, amiről beszélsz.

Tanulhatsz, és ötleteket nyerhetsz mások bevált megoldásaiból.

Kedves Látogatók!

"A LELKI EGÉSZSÉG VILÁGNAPJÁról 1992 óta emlékeznek meg minden év október 10-én. A világnapot a Lelki Egészség Világszövetsége kezdeményezte, az elmúlt években világszerte számos szervezet csatlakozott a megemlékezéshez. A Világszövetség 1948-ban alakult az érzelmi és lelki zavarok megelőzésének, megfelelő kezelésének, a mentális zavarokban szenvedők gondozásának és a mentális egészség jobbításának elősegítése céljából. A világnap célja a figyelemfelkeltés, valamint a pszichiátriai problémákhoz és a pszichiátriai problémákkal élőkhöz kapcsolódó előítéletek elleni harc, a lelki egészség középpontba állítása." (Neumann ház)

 

A Debreceni Egyetem Mentálhigiénés és Esélyegyenlőségi Központja (DEMEK) a lelki egészség megtartásának szempontja mellett a testi egészség, jó közérzet fenntartására is szeretné buzdítani az embereket, így a mai napon kerül megrendezésre a MENTA-KUPA is.

Programjainkra várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt!

KÉRDEZD MEG ÖNMAGAD!

Szorongás kérdőív (Spielberger)

Néhány olyan megállapítást olvashat az alábbiakban, amelyekkel az emberek önmagukat szokták jellemezni. Figyelmesen olvassa el valamennyit és karikázza be a megfelelő számot attól függően, hogy ebben a pillanatban éppen most, hogyan érzi magát!

 

ALKOHOL TESZT

A WHO kérdőíve egy olyan nemzetközileg kipróbált módszer, amelynek kitöltése csupán 5 percet vesz igénybe, és az eddigi használat során rendkívül megbízhatónak bizonyult.
Jelöld be azt a választ, amelyről úgy gondolod, hogy legjobban jellemző RÁD.

 

Rövid kérdőív a stresszről

Teszt kitöltése

 

Milyen a hangulatod?

Kérjük, jelöld meg a következő öt állítás esetén azt a választ, mely leginkább kifejezi azt,  ahogyan érezted Magad az elmúlt két hét során!

 

Kérdőív az Internetfüggőségről

Problémás Internethasználat Kérdőív (PIH-K)

Az alábbiakban az internet-használatoddal kapcsolatos állításokat olvashatsz.
Kérjük, jelezd az 1-től 5-ig terjedő skálán, hogy az egyes állítások mennyire jellemzőek rád!

 

 

Rólunk mondták

„Magánéleti, munkahelyi válságban vagyok, és nem tudok belőle kikeveredni…”

„…kapcsolatteremtési nehézségek, magányosság érzése, kedvetlenség, beilleszkedési gondok…mit is takar ez a szolgálat? pszichológiai segítséget a betévedő fiataloknak? Vagy csak csoportos beszélgetéseket?...”

Hírlevél

Hírlevél